ลืม password | สมัครสมาชิก
วันที่: 01-11-2011view 7551reply 0
เอาชนะความอยาก
นักวิทยาศาสตร์อาจยังถกเถียงกันอยู่ว่า ความรู้สึกอยากอาหารของมนุษย์ เป็นเรื่องทางชีววิทยา หรือจิตวิทยา แต่ที่แน่ๆ ก็คือ อาการนี้ทักท้ามไต้ยาก และ สามารถทำลายแผนลดน้าหนักทุกรูปแบบได้ในชัวพริบตา เพราะฉะนั้น การรับมือกับความรู้สึกอยากกินในขั้นแรกคือ ต้องไม่ทักห้าม ใจทำเหมือนไม่รับรู้ เพราะจะยิ่งพอกพูนความอยากให้แรงกล้าขึ้น แต่คุณควรเลือก จังหวะเวลาที่เนมาะสมเพื่อเอาชนะความรู้สึกนี้ให้ได้ ซึ่งควรเปนชางชีวิตขาขึ้น (และ จะช่วยให้คุณเข้มเvขงขึ้น) ไม่ใช่ช่วงที่คุณรู้สึกย่ำแย่ และนี่นนคาแนะนำในการเอาชนะความรู้สึกอยากอานารคุ้นเคยบาง
วันที่: 17-02-2025