คือการกินอาหารเจก่อนหกโมงเย็รซึ่งเป็นกลยุทธ์การกินเจที่ออกแบบโดยไมค์ บริตแมน นักเขียนของนิวยอร์ค ไทม์ซึ่งบอกว่าช่วยผันแปรสุขภาพเขาในสี่เดือน ความคิดคือการกินอาหารเจทั้งวันก่อนหกโมงเย็น หลังจากนั้นจะกินอะไรก็ได้ ลองดูด้วยการเลือกวันจันทร์เป็นวันไร้เนื้อสัตว์ กินอาหาร ถั่ว โฮลเกรน เต้าหู้ ผักสด นม ไข่ |
Previous | ไส้กรอกชุบแป้งทอด |
ต่อไป | เคล็ดลับก้นครัว |
วันที่: 14-12-2024
|
|
|